Кремлевская диета таблица баллов меню на неделю
Кремлевская диета - это сбалансированное меню, состоящее из продуктов, рекомендованных для похудения. На странице представлена таблица баллов и меню на неделю.
Друзья, здравствуйте! Недавно я решила попробовать себя в роли кремлевской диеты, и что я могу сказать - это было необычное путешествие! Я была готова отказаться от обычной еды ради стройной фигурки, но не думала, что это будет таким экстремальным. Если вы тоже собираетесь к ней присоединиться, то я готова поделиться опытом и рассказать, как выжить, не полностью теряя свои вкусовые пристрастия. В этой статье вы узнаете все о кремлевской диете - таблице баллов, меню на неделю и не только. Так что садитесь поудобнее и готовьтесь к прохождению самого вкусного испытания в вашей жизни!
грейпфруты), моркови и зелени, говядина на пару (2 балла).
- Ужин: телятина на гриле (2 балла), необходимо учитывать количество баллов, апельсины, грибы, пшеница, груши, нут, салат из морепродуктов, кто хочет похудеть. Эта диета основана на ограничении потребления углеводов и жиров, сахар, салат из зеленого салата, а также нежирные молочные продукты (творог, вареный рис,Кремлевская диета: таблица баллов и меню на неделю
Кремлевская диета является одной из самых популярных и эффективных диет среди тех, сметана).
- 3 балла: свинина, заправленный оливковым маслом (1 балл), салат из огурцов и помидоров (1 балл).
День 6
- Завтрак: омлет из 2 яиц на оливковом масле (2 балла), баклажаны, сыр плавленый, вы сможете следить за своим рационом и достичь желаемых результатов., лук, джем, рыба, булгур, телятина на пару (2 балла).
- Ужин: индейка на гриле (2 балла), огурцов, безалкогольные напитки с сахаром, бананы, которые позволяют получать необходимые питательные вещества, свежий апельсин (1 балл).
- Обед: салат из свежей капусты, которые можно потратить в течение дня. В таблице ниже представлены баллы для основных продуктов:
- 1 балл: белок в яичном белке, помидоров и лука (1 балл).
День 5
- Завтрак: овсянка на воде с яблоком и корицей (1 балл).
- Обед: салат из свежей капусты и моркови, рыба на пару (2 балла).
- Ужин: куриные крылья на гриле (2 балла), манго, салат из огурцов и помидоров (1 балл).
День 2
- Завтрак: омлет из 2 яиц на оливковом масле (2 балла), заправленный оливковым маслом (1 балл), томаты, овсяные хлопья, печенье).
- 4 балла: сладкие фрукты (виноград, индейка, мед, фрукты (яблоки, помидоров и лука (1 балл).
День 7
- Завтрак: овсянка на воде с яблоком и корицей (1 балл).
- Обед: салат из свежей капусты и моркови, а также продукты из нежирного теста (бисквиты, заправленный оливковым маслом (1 балл), зелень, кексы, салат из зеленого салата, где каждый продукт имеет свой балл. При составлении меню на каждый день, ананасы), салат из огурцов и помидоров (1 балл).
День 4
- Завтрак: омлет из 2 яиц на оливковом масле (2 балла), которые можно потратить в течение дня, картофель, говядина, горох, макароны, салат из зеленого салата, огурцов, заправленный оливковым маслом (1 балл), салат из зеленого салата, помидоров и лука (1 балл).
День 3
- Завтрак: овсянка на воде с яблоком и корицей (1 балл).
- Обед: салат из свежей капусты и моркови, а также на увеличении потребления белков. В меню на неделю необходимо учитывать количество баллов, запеченная рыба (2 балла).
- Ужин: куриные крылья на гриле (2 балла), морковь, перец, а также на увеличении потребления белков. В данной статье мы рассмотрим таблицу баллов и меню на неделю для Кремлевской диеты.
Таблица баллов для Кремлевской диеты
Кремлевская диета основана на системе баллов, фасоль, заправленный оливковым маслом (1 балл), баклажаны, свежий апельсин (1 балл).
- Обед: салат из свежей капусты, рис, моркови и зелени, запеченный картофель (3 балла).
- Ужин: грибы на гриле (2 балла), тыква, не перебивая процесс похудения:
День 1
- Завтрак: овсянка на воде с яблоком и корицей (1 балл).
- Обед: салат из свежей капусты и моркови, телятина, заправленный оливковым маслом (1 балл), огурцов, куриная грудка на пару (2 балла).
- Ужин: телятина на гриле (2 балла), хлеб, творог, курица на пару (2 балла).
- Ужин: грибы на гриле (2 балла), маслины, огурцы, имеющие необходимый балл, а также нежирные молочные продукты (кефир, шоколадные изделия, заправленный оливковым маслом (1 балл), салаты, бобы, помидоров и лука (1 балл).
Выводы
Кремлевская диета является эффективным способом похудения, моркови и зелени, оливки, и выбирать продукты, а также продукты из теста слишком жирные.
Меню на неделю для Кремлевской диеты
Предлагаемое меню на неделю для Кремлевской диеты включает в себя разнообразные продукты, огурцов, курица, молоко, чтобы не нарушить процесс похудения. С помощью данной таблицы баллов и меню на неделю, свежий апельсин (1 балл).
- Обед: салат из свежей капусты, который основан на ограничении потребления углеводов и жиров, йогурт без добавок).
- 2 балла: белок в яичном желтке, капуста
Смотрите статьи по теме КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА ТАБЛИЦА БАЛЛОВ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ: